之所以中医强调应补足气血，是因为气血是维持生命的物质基础，也是生命的原动力。气血越充足，生命就有活力，能更好的对抗外界邪气，降低患病风险。气血不足会造成身体虚弱，无法抵御外界致病邪气，从而诱发疾病，所以应补足气血。

哪些中药能补气血？

1、熟地黄

【资料图】

生地黄经历九蒸九制九晒，然后炮制而成，这就是熟地黄的来历，能起到滋补肝肾效果，同时具有滋阴生津和补肾填精功效。熟地黄在滋补阴血方面发挥着优势，主要用于治疗血虚。用于补足气血，还要联合甘草、黄芪和川穹，又或是跟人参、白芍和当归配伍。

2、当归

大家都知道，当归具有补血功效，同时也能活血，无需担忧过量用当归而导致血瘀。黄芪跟当归配伍制作成当归补血汤，这是一款经典补气养血的名方，能调理气血不足。

3、西洋参

西洋参来自于国外，尤其是北美、加拿大和美国，性质偏凉，能起到补气养阴功效，几乎不会造成上火。提醒，部分国产的西洋参过量滋补可能会造成上火。西洋参价格昂贵，可以直接咀嚼服用，或是煮成汤后再用，能最大程度获取其中的营养，特别适合气虚严重者。

4、党参

党参的药性和功效跟黄芪差不多，补气效果稍微比人参弱一点，特别适合气血虚弱、全身无力者。

5、黄芪

黄芪是众所周知的补气中药，只不过药性比人参稍微弱一点，具有健脾补肺益气作用，特别适合肺脾气虚者。隔三差五就感冒、易流汗者应选择生黄芪来调理；若出现拉肚子、食欲下降、腹胀和重度脾虚，不妨用炙黄芪，能增强健脾益气功效。

6、人参

人参能大补元气，滋补心脏、肝脏、脾胃和肺部以及肾脏等，改善气虚问题。用人参进补时尽量选择生晒参；红参适合机体虚弱者，但药性温燥，吃的太多易上火。提醒，人参必须经历煎煮工序，大约60分钟左右就能喝人参汤。

气血是人之根本，气血不足可造成脏腑功能减退，所以补足气血很关键。日常应适当的补充微量元素、维生素B12和叶酸以及优质蛋白质等，不可挑食和偏食。多运动能增加血液循环，提高循环系统效率，如打太极拳或瑜伽等；每天有足够睡眠，这样能让全身各个功能和系统得到休息。